症状別ブログ

選んではいけないインソール -外反母趾でお悩みの方へ-

外反母趾で当センターに来院される方は、今までに何かしら

治療をやられてきています。

足のために靴にインソールを入れている方もいらっしゃいます。

病院で作られた方、市販の物を購入された方など様々です。

 

一般的にインソールは足に良いと思われがちですが、中には

お勧めできない物もあります。

ここでは、選んではいけないインソールについて、お伝えしていきます。

 

外反母趾になるのは、アーチが落ちているからと言われて、

アーチをサポートするインソールを入れている方が、かなり

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

確かに落ちたアーチを持ち上げることで、足がしっかりして

力が入るようになるかもしれません。

しかし本来、足はアーチが上がったり下がったりして、着地の時の

衝撃をかわしています。

それを下からアーチを持ち上げて、あがりっ放しにしてしまうと、

衝撃をかわして体を守るという、足本来の機能が失われてしまいますね。

ですからアーチをサポートするだけのインソールは、お勧め出来ない

のですね。

 

次に柔らかすぎるインソールも問題があります。

足が痛いので保護の意味で入れるのですが、それが逆に足の症状を

悪化させてしまいます。

 

麗子さん(仮名60代)は靴を履くと痛くて歩けないので、すべての

靴にフワフワのインソールを入れていました。

しかし外反母趾は楽になるどころか悪化して、最近は靴を履いていない

時でも痛くなってきて、当センターに来院されました。

 

インソールが柔らかいと、足に負担がなさそうに思えますが、

実際には、砂浜を歩いている様で安定しないので、足の前側に

余計な力を入れているのです。

麗子さんも良かれと思ってフワフワのインソールを入れていましたが、

実は足元不安定なグラグラ状態で歩いていたのですね。

これでは悪化もしちゃいますよね!

 

麗子さんにはすぐにそのインソールを止めてもらいました。

もちろん【ゆるかかと歩き】は実践して頂きましたが、靴を履かなく

ても痛くなっていた親指の付け根の痛みは、あっと言う間になくな

ました。

 

良さそうに思えることが、逆に体にダメージを与える事って

あるのですね。

インソールをお考えの方、ご注意ください。

 

最後にお勧めのインソールについてお伝えしますね。

当センターでお勧めしているのは、インパクトトレーディング社の

スーパーフィートというインソールです。

 

このインソールはアメリカ足病医学の考えを取り入れていて、

アーチが上がり下がりする、足本来の機能を取り戻すつくりになって

います。

ですからスーパーフィートのインソールを入れると、とても歩き

やすくなるのですね。

 

インソールについては、私の歩き方の師でもある一般社団法人

ネイティブウオーキング協会代表の中島が、YouTube動画を挙げて

おりますので、どうぞこちらをご覧ください。